Os tornozelos inchados, pés e pernas geralmente é causado pelo acúmulo de líquido nessas áreas, chamado de edema.
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O edema geralmente é causado por:
- Permanecer em pé ou sentado na mesma posição por muito tempo
- Comer muitos alimentos salgados
- Estar acima do peso
- Gravidez
- Tomar certos medicamentos para pressão arterial, pílulas anticoncepcionais, terapia hormonal, antidepressivos ou esteroides
Causas do inchaço nos tornozelos
- Lesão, como uma distensão ou entorse
- Picada de inseto ou picada
- Problemas nos rins, fígado ou coração
- Coágulo de sangue
- Infecção
Os sintomas de edema incluem tornozelos, pés ou pernas inchados, além da pele brilhante ou esticada na região. Também podem aparecer alterações na cor da pele, desconforto e rigidez ao pressionar a pele.
Como aliviar o inchaço
O inchaço nos tornozelos, pés ou pernas deve desaparecer por conta própria, mas há algumas coisas podem ajudar.
- Levante as pernas ou a área inchada em uma cadeira ou travesseiros quando puder
- Faça algum exercício leve, como caminhar, para melhorar o fluxo sanguíneo
- Use sapatos largos e confortáveis com salto baixo e sola macia
- Lave, seque e hidrate os pés para evitar infecções
Evite:
- Ficar de pé ou sentado por longos períodos de tempo
- Usar roupas, meias ou sapatos muito apertados
Tratamento para inchaço e edema
O tratamento para inchaço ou edema que não desaparece sozinho dependerá da causa. Um médico pode orientar sobre como fazer mudanças no estilo de vida, como perder peso ou fazer uma dieta com pouco sal.
