A aromaterapia consiste em uma técnica baseada em aromas e partículas liberadas por óleos essenciais. As composições refletem em estímulos para diferentes partes do cérebro, aliviando problemas como depressão, ansiedade, insônia, asma e resfriado, além de promover o bem-estar e a imunidade do corpo.
Principais óleos essenciais da aromaterapia e algumas funções
- Alecrim – Dor de cabeça, cansaço mental e dores pelo corpo
- Bergamota – Estresse, ansiedade, depressão, má digestão e infecções de pele
- Camomila – Estresse, depressão, sistema urinário e tensão muscular
- Canela – Cansaço, dor de cabeça, cólicas e falta de concentração
- Eucalipto – Respiração, dor de cabeça e muscular e febre
- Ilangue-ilangue – Ansiedade, estresse, pressão alta, intestino e crescimento de pelos
- Jasmim – Libido, respiração, depressão, estresse e tensão muscular
- Lavanda – Estresse, dor de cabeça, resfriado, insônia e respiração
- Limão – Concentração, estresse, febre, má digestão, ansiedade, imunidade e energia
- Sândalo – Dor no peito e muscular, libido e estresse.
Formas de uso dos óleos essenciais
- Inalação
Melhor maneira de ter os resultados esperados com aromaterapia. Acesso ao sistema límbico do cérebro é fácil e as alterações no funcionamento do corpo são mais bem aproveitadas.
Existem três formas de inalação que devem ser trocadas gradativamente:
– Inalações curtas: 3 a 7 respirações, quantas vezes precisar ao dia;
– Inalações médias: 10 a 15 respirações, quantas vezes precisar ao dia;
– Inalações longas: 10 a 15 minutos de respiração, 2 a 3 vezes por dia.
Para fazer corretamente, inspire profundamente o óleo direto do frasco, segure de dois a três segundos e expire.
- Evaporação
Aplicar gotas em bolas de algodão, em pano limpo ou compressa. Assim o óleo liberará seu aroma.
- Vaporização
Deve ser utilizada para tratar resfriados e problemas na respiração, já que a inalação vai além das propriedades naturais do óleo, mas também hidrata por ser vapor de água, relaxando as vias respiratórias.
Coloque água fervente num recipiente e aplique gotas de um óleo essencial a ele. Então, respire o vapor resultante dessa mistura. Não é recomendável para menores de 7 anos.
- Aromatizador
Adicione de 2 a 3 gotas do óleo essencial em um difusor ou aparelho que transforme água em fumaça. Assim, as partículas do óleo se espalharão pelo ambiente.
- Sprays
Aplicação pode ser feita e espalhada em diversos lugares desejados. Adicione gotas do óleo a um spray, como um borrifador, juntamente com água. Misture para espalhar bem as partículas.
- Massagem
A massagem é considerada um dos métodos mais eficazes de aplicação de óleos essenciais e é a única da aromaterapia que se dá pelo contato. Para isso, é necessário misturar gotas de óleo essencial com óleo de coco, de arroz ou de sésamo, juntando um, três ou cinco tipos de óleo essencial.
Penetrando diretamente na pele, a terapia age em problemas ou infecções de pele e dores musculares ou articulares.
- Banhos
É possível utilizar esse método quando se tem uma banheira. Encha de água, esquente com água morna de forma que o vapor suba, e pingue as gotas de óleo essencial.
Fonte: Redação Panorama Farmacêutico
