Chegamos a 23 semanas de gestação. Começa o sexto mês da gravidez, já se foram de 155 a 161 dias do período gestacional. É nessa fase que o pâncreas do bebê começa a produzir insulina e o intestino começa a realizar os primeiros movimentos do que será a digestão.
Devido ao crescimento natural do útero, a futura mamãe pode sentir um pouco de falta de ar, devido a compressão do pulmão, e também algumas ondas de calor, devido às alterações hormonais que acontecem com 23 semanas de gestação.
Sintomas como as contrações de Braxton-Hicks (também conhecidas como contrações de treinamento), inchaços nas pernas e pés e dor pélvica, seguirão presentes nessa fase da gravidez.
Partiu entender mais sobre esse período?
O desenvolvimento do bebê com 23 semanas de gestação
O tecido ósseo começa a ser construído nessa fase da gravidez. Anteriormente, o esqueleto do feto é formado por cartilagem, que é um tecido mais mole do que o osso propriamente dito.
Devido a presença dos vasos sanguíneos, a pele, que ainda é translúcida, já começa a apresentar um tom mais rosado. Além disso, ela é recoberta por uma fina camada de pelos, chamada lanugo.
Os pulmões seguem em pleno desenvolvimento, assim como o pâncreas, que dá início a produção de insulina. O intestino também começa sua atividade: são registrados os primeiros movimentos, que nortearão a futura digestão.
Tamanho e peso
Com 23 semanas de gestação, o bebê costuma ter aproximadamente 20,3 centímetros da cabeça ao bumbum, algo próximo do tamanho de uma toranja. Já da cabeça aos pés, o total costuma ficar em torno de 28,9 centímetros.
Nesta fase, o feto costuma pesar aproximadamente 565 gramas.
O que muda no corpo da gestante?
Com 23 semanas de gestação, a grávida pode começar a sentir cãibras nas pernas. Além disso, sintomas que já estavam presentes, como as contrações de treinamento, dor pélvica e inchaço nas pernas e pés também seguem comuns.
Com o crescimento de tamanho do útero e do tórax, outras estruturas como as costelas e os pulmões podem acabar sendo afetadas. Nesta época, é comum sentir dor nos ossos da caixa toráxica e um pouco de falta de ar.
Os seios podem ficar mais sensíveis, por causa do aumento das glândulas produtoras de leite, e ondas de calor também podem ocorrer, devido às variações hormonais.
Cuidados
Para aliviar os desconfortos comuns com 23 semanas de gestação, você pode tomar os seguintes cuidados.
Dor pélvica com 23 semanas de gestação
Para suportar as mudanças do corpo durante a gravidez, a gestante pode praticar ioga ou pilates, desde que liberada pela equipe médica. Alongamentos leves e movimentos suaves também são opções.
O ginecologista responsável deve ser procurado imediatamente caso a paciente apresente uma dor constante, ou seja, que não melhora, ou se apresentar febre.
Inchaço nas pernas e pés
Atitudes que ajudam a melhorar o inchaço nas pernas e pés são:
- Deitar ou sentar com os pés para cima sempre que possível
- Fazer caminhadas e outros exercícios com recomendação médica
O inchaço pode ser também sinal de pré-eclâmpsia. Por isso, fique atenta se ele não melhorar, se surgir de maneira repentina, ou então se outras regiões também incharem, como as mãos e o rosto.
Contrações de treinamento
O desconforto causado pelas contrações de Braxton-Hicks pode ser aliviado com exercícios físicos recomendados pelo médico e também com a movimentação do dia-a-dia.
Caso o desconforto seja muito intenso e/ou frequente, ou venha acompanhado de outros sintomas, como dor nas costas, corrimento líquido e sangramento vaginal, a gestante deve procurar atendimento hospitalar imediatamente, pois ela pode ter entrado em trabalho de parto.
Cãibras
Para diminuir as cãibras, a grávida pode:
- Aplicar compressas quentes
- Massagear a região afetada
- Suplementar nutrientes como cálcio, magnésio e vitamina B, desde que com o acompanhamento médico
Dor nas costelas e falta de ar
Uma das maneiras de aliviar esse desconforto é deitar e colocar as pernas para cima. Mas, se a falta de ar for muito intensa, houver dificuldade para respirar, respiração rápida ou ofegante, e também outros sintomas como dor no peito, lábios ou dedos azulados, será necessário buscar atendimento médico imediatamente.
Ondas de calor com 23 semanas de gestação
Para diminuir esse desconforto, a futura mamãe deve:
- Evitar ficar muito tempo em lugares quentes
- Tomar banhos mornos
- Usar ar condicionado ou ventilador
- Usar roupas mais leves e largas
Dica bônus!
Existe uma maneira consideravelmente simples de combater boa parte desses incômodos: se manter hidratada.
Bebendo em torno de oito copos de água por dia, a circulação da gestante já apresentará os primeiros sinais de melhora, o que aliviará incômodos como as cãibras, os inchaços e as ondas de calor.
Além disso, para favorecer o desenvolvimento saudável do bebê, independentemente de estar com 23 semanas de gestação ou não, é importante comer bem. Coloque na sua dieta alimentos ricos em cálcio e também frutas secas.
Sempre com o acompanhamento do médico responsável, você deve tomar os suplementos indicados e também manter uma rotina de exercícios.
